Archive | salud RSS feed for this section
les millors aplicacions per fer dieta i aprimar-se

Les millors aplicacions per perdre pes

Encara que en vacances t’hagis proposat desconnectar del teu telèfon mòbil, seria una llàstima que abandonessis l’esforç que has fet fins ara per aprimar-te o mantenir el teu pes ideal. Per això, hem fet una selecció de les millors aplicacions per fer dieta. Podràs usar-les en qualsevol banda i fer un seguiment dels teus menús diaris siguis on siguis.

Si no tens prou amb aquestes aplicacions, n’hi podràs trobar més a aquesta entrada de Tu App Para.com. A més, recorda que si vols descarregar-te qualsevol d’aquestes apps, podràs fer-ho a les pàgines oficials d’Android o iPhone. Et deixem els enllaços:

Pàgina Oficial Play Store per Android

Pàgina Oficial iTunes per iPhone

Top Apps per aprimar-se i fer dieta fàcilment

les millors aplicacions per fer dieta i aprimar-se

Lose it!

Si vols perdre pes, una de les aplicacions més descarregades en aquesta matèria a nivell internacional és Lose it!, un suport essencial en el teu programa de pèrdua de pes. Amb una interfície senzill i atractiu, aconseguiràs una eina eficaç per al seguiment de les calories consumides, una base de dades d’activitats positives per als teus objectius així com de propietats dels aliments. A més, et permet vincular-te a la seva xarxa social on podràs compartir impressions i opinions sobre la millor forma de perdre pes.

Calorie Counter & Diet Tracker

És l’aplicació més popular de l’univers iPhone per controlar la dieta. Té registrada una base de dades amb més de 750 mil aliments. Accedir a la informació dels menjars o elaborar una dieta amb els teus aliments preferits són algunes de les opcions que ofereix aquesta plataforma. A més, té comptador de calories i pots obtenir informes personalitzats sobre l’evolució de la dieta.

Diet & Food Tracker

Pots sincronitzar la teva dieta amb el portal Shark People. Gràcies a la seva àmplia base de dades es poden comptabilitzar el consum de calories que s’ingereixen i cremen cada dia. Sens dubte, el valor agregat d’aquesta plataforma és que facilita als usuaris un pla de dieta personalitzat.

Noom Weight Loss Coach

Noom Weight Loss Coach serà el teu entrenador personal i el teu amic motivacional en el llarg procés de perdre pes. Et donarà una sèrie de tasques diàries i uns objectius dels quals podràs fer un seguiment per èxits, amb puntuacions per seguir el resultat dels teus esforços. L’aplicació disposa de widgets motivacionals perquè els tinguis sempre presents en …

Continue Reading

La sopa milagrosa

Como es del conocimiento común, el sobrepeso es un problema de salud, ligado a dos factores importantes: la alimentación y el estilo de vida; estos a su vez, afectan la síntesis de nutrientes en el cuerpo, proceso que tiene como función el alimentar a las células para que transformen estos en energía para su operación.

Sopa milagrosa

La sopa milagrosa

Los problemas alimenticios, vienen ligados al ritmo de vida, las necesidades económicas, pero también puede estar relacionado al estado emocional y la autoestima.

Pero existen maneras de cambiar esta situación;  el primer paso es aceptar y entender el riesgo que se está corriendo, el segundo es decidir hacer algo para cambiarlo y el tercero,  tomar las acciones,  que comienzan por mejorar la alimentación.  A esto último, coloquialmente se le conoce como, hacer dieta.  Pero la palabra dieta no significa dejar de comer o comer menos, sino que define justamente lo que es el hábito alimenticio como tal.

Aclarados los puntos básicos, a continuación se explica un programa de regularización dietética, basado en la desintoxicación y estimulación del sistema al incremento de la lipolisis y se refuerza con suministro de agua constante para mantener hidratado el organismo.

La sopa milagrosa, es una mezcla de vegetales que se utiliza para adelgazar rápido y proveer al cuerpo de alimento para que se haga el proceso digestivo y se active el metabolismo, pero dejando que utilice los depósitos de grasa acumulados como si se tratara de un periodo de inanición. La dieta además de la sopa incluye proteínas (carne, pollo, pescado, mariscos) carbohidratos (pan integral, arroz integral, galleta de fibra, cereales) vegetales crudos y cocidos, frutas.

Sopa milagrosa

Preparación de la sopa:

En 2 litros de agua, se cocinaran picados los siguientes vegetales: 1 tomate grande picado en cuadritos, 2 cebollas blancas rayadas o picadas en cuadritos, una cuenta de célery (apio) 1 pimentón picado a la juliana, un calabacín pequeño picado en ruedas.

Para condimentar la sopa milagrosa se deben utilizar especias naturales, no se debe añadir cubitos, ni salsas, polvos químicos ni mezclas comerciales, la pimienta negra se puede usar pero en muy baja cantidad. Las especies a utilizar para saborizar son: orégano, comino, ajo (los granos triturados), sal marina, sal común. La preparación es sencilla, se dejaran hervir todos los vegetales al mismo tiempo hasta que estén blandos y se espese un poco la sopa.

 

Dieta con la sopa milagrosa:

Todos los …

Continue Reading