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La sopa milagrosa

Como es del conocimiento común, el sobrepeso es un problema de salud, ligado a dos factores importantes: la alimentación y el estilo de vida; estos a su vez, afectan la síntesis de nutrientes en el cuerpo, proceso que tiene como función el alimentar a las células para que transformen estos en energía para su operación.

Sopa milagrosa

La sopa milagrosa

Los problemas alimenticios, vienen ligados al ritmo de vida, las necesidades económicas, pero también puede estar relacionado al estado emocional y la autoestima.

Pero existen maneras de cambiar esta situación;  el primer paso es aceptar y entender el riesgo que se está corriendo, el segundo es decidir hacer algo para cambiarlo y el tercero,  tomar las acciones,  que comienzan por mejorar la alimentación.  A esto último, coloquialmente se le conoce como, hacer dieta.  Pero la palabra dieta no significa dejar de comer o comer menos, sino que define justamente lo que es el hábito alimenticio como tal.

Aclarados los puntos básicos, a continuación se explica un programa de regularización dietética, basado en la desintoxicación y estimulación del sistema al incremento de la lipolisis y se refuerza con suministro de agua constante para mantener hidratado el organismo.

La sopa milagrosa, es una mezcla de vegetales que se utiliza para adelgazar rápido y proveer al cuerpo de alimento para que se haga el proceso digestivo y se active el metabolismo, pero dejando que utilice los depósitos de grasa acumulados como si se tratara de un periodo de inanición. La dieta además de la sopa incluye proteínas (carne, pollo, pescado, mariscos) carbohidratos (pan integral, arroz integral, galleta de fibra, cereales) vegetales crudos y cocidos, frutas.

Sopa milagrosa

Preparación de la sopa:

En 2 litros de agua, se cocinaran picados los siguientes vegetales: 1 tomate grande picado en cuadritos, 2 cebollas blancas rayadas o picadas en cuadritos, una cuenta de célery (apio) 1 pimentón picado a la juliana, un calabacín pequeño picado en ruedas.

Para condimentar la sopa milagrosa se deben utilizar especias naturales, no se debe añadir cubitos, ni salsas, polvos químicos ni mezclas comerciales, la pimienta negra se puede usar pero en muy baja cantidad. Las especies a utilizar para saborizar son: orégano, comino, ajo (los granos triturados), sal marina, sal común. La preparación es sencilla, se dejaran hervir todos los vegetales al mismo tiempo hasta que estén blandos y se espese un poco la sopa.

 

Dieta con la sopa milagrosa:

Todos los …

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